Pentingnya Olahraga bagi Kesehatan Masyarakat Indonesia


Categories :

Olahraga yakni salah satu kegiatan jasmaniah yang penting untuk kesehatan. Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, dan mencegah bermacam penyakit.Sedangkan demikian, menurut laporan Sport Development Index (SDI) tahun 2021, cuma 35,7% penduduk Indonesia yang aktif berolahraga. Angka ini masih jauh di bawah standar yang ditentukan oleh World Health Organization (WHO), yakni 60%. Rendahnya minat olahraga di Indonesia disebabkan oleh beberapa unsur, yakni kurangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya berolahraga untuk mejaga kesehata, fasilitas dan infrastruktur yang tidak memadai, dan kurangnya dukungan dari pemerintah ataupun swasta dalam pengembangan olahraga

Peningkatan minat olahraga di Indonesia memiliki banyak manfaat, antara lain:

Meningkatkan kesehatan masyarakat.
Meningkatkan kwalitas hidup masyarakat.
Meningkatkan prestasi olahraga Indonesia di tingkat internasional.
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Masyarakat
Olahraga memiliki banyak manfaat spaceman bagi kesehatan masyarakat, diantaranya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida. Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya, meningkatkan kebugaran jasmaniah. Olahraga bisa membantu meningkatkan kekuatan otot, kekuatan tahan, dan fleksibilitas. Hal ini bisa membantu meningkatkan kesanggupan jasmaniah untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari. Mencegah bermacam penyakit. Olahraga bisa membantu mencegah bermacam penyakit, seperti obesitas, diabetes, kanker, dan osteoporosis. Meningkatkan kwalitas hidup. Olahraga bisa membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Untuk meningkatkan minat olahraga di Indonesia, perlu dilakukan bermacam upaya, antara lain:

Sosialisasi dan edukasi tentang pentingnya olahraga untuk kesehatan. Sosialisasi dan edukasi bisa dilakukan lewat bermacam media, seperti layar kaca, radio, media sosial, dan sekolah.
Peningkatan pembangunan fasilitas dan infrastruktur olahraga yang memadai. Fasilitas dan infrastruktur olahraga yang memadai bisa menunjang masyarakat untuk berolahraga.
Peningkatan dukungan dari pemerintah dan swasta untuk pengembangan olahraga. Dukungan dari pemerintah dan swasta bisa membantu meningkatkan ketersediaan fasilitas dan infrastruktur olahraga, serta memberikan pelatihan dan pembinaan bagi atlet.
Dengan membiasakan berolahraga hal ini diharapkan bisa berpengaruh positif bagi kesehatan masyarakat, kwalitas hidup masyarakat, dan prestasi olahraga Indonesia di tingkat internasional.